营养蛋白
(2021年06月15日)蛋白粉，即粉末状的蛋白质产品，主要是由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂等制成的，蛋白质是组成人体的基本成分，约占人体全部重量的18%，体内所有组织和细胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。蛋白粉可以达到均衡补充人体必需9种氨基酸的目的，还能补充肌肉营养，促进肌肉增长。
珍品宝库当前有纽瑞优乳铁蛋白在售，品质上乘，欢迎选购。澳洲代购找珍品宝库，直接对接澳洲货源，100%正品保证!
蛋白粉有哪些功效？
1、提高免疫力
大部分慢性病的生成是因为基础营养失衡所引起的。摄入的蛋白质不足或对蛋白质吸收不利会下降免疫力。补充外源性蛋白质粉，能让身体均衡处于平衡状态，而且能提高免疫力。
2、补充营养
身体上的大脑、五脏六腑、肌肉和骨骼和血液都离不开蛋白质。每个器官和细胞都不停的代谢和更新。身体自身合成的蛋白质数量有限，所以需额外补充蛋白质，最好的选择是蛋白质粉，能为基础细胞生成提供原料。
3、促进新陈代谢
新陈代谢离不开胰岛素、酶类以及激素等物质，这些物质又以蛋白质为主要原料，当缺少蛋白质时就会减弱生命活动。另外蛋白质粉中含有的氨基类种类丰富且质量高。补充优质蛋白质粉能提高抵抗力，加快新陈代谢速度。
4、降低胆固醇
摄入太多动物脂肪和内脏的话，会升高血浆中胆固醇含量，容易引起动脉硬化和心脏病。吃蛋白质粉能降低胆固醇含量，防止胆固醇和血脂过高对心血管带来伤害。
5、增强养分输送
蛋白质是身体输送营养物质和氧气的载体，能把氧气运输到身体的每个部位，可维持组织细胞正常代谢。另外蛋白粉服用起来方便，且吸收利用率高，能减少胃肠道负担。
哪些人适合吃蛋白粉？
生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些，达每日总热量的12%～14%。
如果是特殊人群(如孕妇、儿童、体质虚弱的中老年人)，除了通过食物补充必需氨基酸，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。
长期健身的人，在运动过程中热量、脂肪都会消耗很多，适当补充蛋白粉对增肌是有一定帮助的。
对减肥的人来说可以增加饱腹感，从而避免暴饮暴食的情况。
哪些人群必须慎用蛋白质粉？
1.肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量，并且尽量食用动物蛋白，以含8种必需氨基酸的蛋白质为主。蛋白质的量要限制在每日0.3～0.8克/千克体重。
2.肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。因为动物蛋白多含芳香族氨基酸，在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝性脑病，所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。
3.新生儿肾脏发育尚不完全，不宜食用蛋白质粉，应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。
4.60岁以上的老人，尤其是肾脏功能减退的老年患者，应尽量避免添加植物蛋白质粉。
5.痛风患者要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，诱发或加重痛风。
蛋白质经胃肠道消化吸收后，经肝脏加工转化供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。
蛋白粉的吃法：
(1)蛋白粉作为高浓缩的蛋白粉，每天不易服多，一平汤匙即可。
(2)为了不破坏蛋白质的活性，请在温水或冷水中让其完全溶解，溶解在牛奶、饮料中亦可。
注意事项：
在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，造成蛋白质的浪费，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。
SUPREME WHOLESALE PTY LTD is a professional Cross-border commodity comprehensive service platform. We provide Imported milk powder, health products, cosmetics, household products and so on. Want to know about 代购货源 and 货源渠道? Looking for 正规代购网站? Please contact us.
- このできごとのURL:
コメント