グラノーラダイエット2

(2014年11月10日)

以前、グラノーラダイエットというものをやっていてhttp://pastport.jp/user/mitsu/timeline/自分の歴史/event/OYpsIQAoN2A
7kg痩せたと書きましたのでその続きを。

あれから色々な会社のグラノーラを購入しましたが、
最近はカルビーのフルーツグラノーラを食べています。

グラノーラダイエットのよい所は
1、快便になる
2、安上がり
3、ヘルシーな感じがする
です。
もちろん食べる量が増えれば体重も増加するし、安上がりではなくなります。
私は牛乳をかけて食べるのが好きなので
いつも冷蔵庫には牛乳をいれています。

後、乾燥フルーツの小さく切ったやつを入れているのですが、
先日大変な事が起きました。
それは乾燥フルーツが歯にくっついて歯の詰め物が取れてしまいました！
あわてて翌日歯医者さんに行って直してもらいましたが
怖いので追加で乾燥フルーツをいれるのは止めにします。

1年経って7kg落ちてからは持続していますが、
もっと体重落とした方が良いのではと思っています。
夜仕事関係でご飯食べすぎるが良くないのは理解しています。
でも美味しいものは止められないんです、、、、、

頑張ります。

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